Workshop: Bildschirmarbeit – Hochleistungssport für unsere Augen! Neue Wege zum gesunden Sehen am Bildschirm durch Visualtraining

Beschreibung:
Unsere Augen sind im digitalen Alltag, insbesondere durch die Arbeit am Bildschirm, enormem Stress ausgesetzt. In diesem Workshop lernen Sie, wie gezieltes Visualtraining dazu beitragen kann, die visuelle Leistungsfähigkeit zu steigern und Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Nackenprobleme zu verhindern. Durch praxisnahe Übungen und alltagstaugliche Tipps wird die Augengesundheit am Arbeitsplatz und in der Freizeit nachhaltig verbessert.

Referent:
Sven Munderloh (Inhaber und Seniortrainer, bietet seit 2015 maßgeschneiderte Bildschirmtrainings auf Basis funktionaloptometrischer Methoden an. Mit seiner individuellen Herangehensweise hilft er erfolgreich dabei, visuelle Herausforderungen zu meistern und die Gesundheit am Arbeitsplatz nachhaltig zu fördern).

Inhalte:

• Grundlagen der visuellen Wahrnehmung
• Belastungen durch einseitige Sehgewohnheiten
• Zusammenhang von Stress und Bildschirmarbeit
• Ergonomie, Ernährung und Sehverhalten
• Anleitung zu gezielten Augenübungen bei visueller Belastung
• Tipps zur Umsetzung am Arbeitsplatz und in der Freizeit

Termine und Format:

Grundlagenworkshop:

180 Minuten am 20.02.2025, 9:00 Uhr - 12:00 Uhr,

Aufbauworkshop:

90 Minuten am 20.03.2025, 9:00 Uhr - 10:30 Uhr

Beide Workshops finden online statt.

Zielgruppe:

Mitarbeitende, die häufig am Bildschirm arbeiten und ihre visuelle Leistungsfähigkeit verbessern möchten.

Anmeldung:

Bitte senden Sie eine E-Mail an frauenprogramm@uni-koblenz.de.