Guten Morgen liebe Kommilitonen/-innen,
im Rahmen meiner Bachelorarbeit führe ich eine Interventionsstudie durch, welche sich mit dem Thema Achtsamkeit und Stress im Alltag eines Studenten beschäftigt. Das Konzept der Achtsamkeit hat in den letzten Jahren eine Art Boom erlebt und ist dafür bekannt Stress und unangenehme Gefühle zu reduzieren. Wenn du daran interessiert bist, mehr über Stressbewältigung und Achtsamkeit zu erfahren, dann bist du hier genau richtig! Du wirst sicherlich wertvolle Erkenntnisse für dich mitnehmen können! Natürlich sind auch Personen herzlich willkommen, welche sich nicht gestresst fühlen, aber trotzdem mehr über das interessante Thema erfahren möchten.
Der untenstehende erste von insgesamt 4 Fragebögen dauert circa 15 Minuten. Nach Ablauf des ersten Fragebogens am 14.11. erfahrt ihr per Mail, welcher Gruppe ihr zufällig zugeordnet worden seid. Die Gruppenzuteilung unterscheidet sich nur hinsichtlich des Zeitraums, in dem die Übungen absolviert werden sollen. Das Achtsamkeitstraining dauert 5 Tage, wobei du nur täglich 5 Minuten deiner Zeit investieren musst. Die Übungen könnt ihr bequem von zuhause aus machen. Dein Vorteil besteht darin, dass du ein kostenloses Training bekommst, welches sich vermutlich positiv auf dein persönliches Wohlbefinden auswirkt. Zudem bekommst du als Studierende*r des Fachs Psychologie (Universität Koblenz) 1,5 Versuchspersonenstunden gutgeschrieben, wenn du an allen Messzeitpunkten teilnimmst. Einzige Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass ihr Studierende einer Universität oder Fachhochschule seid. Neben dem Fragebogen zu Beginn und dem 5 Tage dauernden Training werden im Abstand von je etwa einer Woche noch drei weitere kürzere Fragebögen verschickt. Die Erinnerungsmails für die Achtsamkeitsübungen und die Folgefragebögen erhaltet ihr dann an eure in dem ersten Fragebogen angegebene Email Adresse.
Eure VPN Stunden könnt ihr euch ab dem 15. Februar 2021 bei Frau Rapoport unterschreiben lassen.
Link zum ersten Fragebogen (Diesen könnt ihr bis zum 14.11. 11:59 Uhr ausfüllen):
https://www.soscisurvey.de/achtsamkeitba/
Für meine Forschung ist es wichtig, dass möglichst viele Personen an der Studie teilnehmen. Deshalb würde ich mich sehr freuen, wenn du teilnimmst! :)
P.S.: Gerne weitersagen, wenn du noch Studierende anderer Unis/Fachhochschulen kennst, die sich auch für das Training interessieren könnten!
Vielen Dank und viele Grüße
Elisa Hardt
